hantlid

Hantlid kui tõhusad treeningvahendid

Hantliteks nimetatakse jõuvahendit, millega treenitakse vastupidavust ja jõudlust. Need on väga efektsed, käepärased ja mitmekülgsed vahendid, mida on võimalik kasutada erinevate lihasgruppide treenimiseks ja arendamiseks ning leidub igas jõusaalis või isegi kodustes tingimustes.

Tänapäeval on hantlid tavaliselt metallist valmistatud rasked „vabade vahendite“ kategooriasse kuuluvad treeningvahendid. Oma raskuse tõttu aitab see ideaalselt treenida ülakeha ja kerelihaseid kas siis aeroobset trenni tehes või lihasmassi kasvatamise eesmärgil.

Oma kompaktse suuruse tõttu on need väga kergesti hoiustatavad ning soodsad vahendid. Kasutada võib igas vanuses ja ka treeningutega alustav isik.

Millised hantlid valida?

Raskustetasemed tavaliselt varieeruvad 0,5 kilost kuni isegi 50 kiloni välja. Koduskasutamiseks soovitame pigem valida kergemad, ehk 0,5 ja 6 kg vahel oleva kaaluga. Olemas on isegi ka reguleeritavad hantlid, millele saab raskust juurde lisada või eemaldada kettaid lisades või eemaldades vastavalt soovile.

Lisaks on hantlitel erinev kuju. See on pigem kasutaja maitse küsimus. Mõned on ümarate otstega, mõned kuusnurksed, ruudukujulised. Viimased kaks on eriti head hantlite maha panemisel harjutuste vahetamise korral, kuna ümarate otstega hantlid kipuvad ära veerema.

Kõige mugavamad hantlid on materjali poolest valmistatud neopreeni, vinüüli, või kummiga. See tagab hantli käest mitte kukkumise kui käsi peaks higistama. Metallist ilma katteta ehk kroomitud hantleid on mõistlik käsitleda spetsiaalsete jõusaali treeninguks mõeldud kinnastega.

Veesporti tehes müüakse ka veehantleid, mis on valmistatud spetsiaalsest vahust, et tagada mugav liikumine vees.

Mida peaksid veel teadma enne ostu sooritamist

Kindlasti vali vähese lihastreeninguga kogemuse korral väiksema kaaluga hantel. Isegi siis, kui soovid teha aeroobikat. Liiga kerge hantel ei aita saavutada soovitud eesmärke ning liiga raske raskuse puhul jäetakse treening pooleni. Sel juhul ei ole treeningul kasu. Soovitame enne hantli soetamist käia spordiklubis või jõusaalis erinevaid hantleid katsetamas, et leida endale kõige sobivam.

Hantlite müük

Kaup24 pakub suures valikus hantleid, mis on Sinu uueks parimaks sõbraks jõutreeningutel. Vaata üle ning tutvu meie mugavate ja turvaliste makse- ja kättesaamistingimustega. Osta juba täna!