Meie võrgulehel kasutatakse küpsiseid. Küpsised aitavad tagada veebilehe nõuetekohase toimimise ning täiendamise, seepärast juurutatakse rangelt vajalikud küpsised (tehnilised, funktsionaalsed ning analüütilised) automaatselt. Püüdes individualiseerida Teie veebilehe sirvimise kogemust ning esitada Teile pakkumisi, mis oleks aktuaalsed just nimelt Teile, kasutatakse ka sihtotstarbelisi küpsiseid. Kui vajutate „nõustun“, siis annate seega oma nõusoleku sihtotstarbeliste küpsiste juurutamiseks ja kasutamiseks. Oma nõusoleku võite tühistada suvalisel ajal muutes oma brauseri seadeid ja kustutades salvestatud küpsised. Rohkem teavet – küpsiste poliitikas

Algus / Kasulikud nõuanded / Millised toitained on lastele olulised?

Kasulikud nõuanded

Millised toitained on lastele olulised?

Laste toit

14.03.2018

Arenevat organismi tuleb pidevalt kasulike ainetega varustada - ainult siis võime kindlad olla, et lapsed kasvavad tugevaks ja püsivad tervena. Valides neile õiget toitu, pead hoolikalt koostist vaatama ja kontrollima, et tooted sisaldaksid vähemalt ühte järgnevatest toitainetest - need on olulised kõikide kasvavate laste jaoks.

Kaltsium tugevdab luid ja hambaid, stimuleerib närve ja lihaste funktsioone. Tänu sellele suudab lapse keha toidu energiaks muuta.
Olulised rasvhapped (Omega 3) aitavad arendada närvisüsteemi, tugevdavad immuunsust ja aitavad ka toitainetel imenduda. Need on hädavajalikud terve aju toimimiseks.
Raud on väga oluline imikute aju arengule, kuid on soovitatav tarbida seda toitainet ka tulevikus, sest raua puudus võib põhjustada väsimust ja nõrkust.
Raua paremaks imendamiseks on soovitatav tarbida C-vitamiini, see aitab tugevdada ka veresooni ja seeläbi vältida verevalumite moodustumist.
Magneesium aitab säilitada tugevaid luusid ja stabiilset südamelöögisagedust ning tugevdab immuunsüsteemi.
Kaalium, toimides koos naatriumiga, kontrollib veetasakaalu ja aitab säilitada normaalset vererõhku. Samuti vähendab neeru- ja maksahaiguste tekke riski.
Kui soovid, et Sinu beebil oleks hea nägemine, tervislik nahk, juuksed ja küüned, siis veendu, et kasutatavad tooted sisaldavad A-vitamiini.
Piisav D-vitamiini sisaldus on kasvava lapse jaoks ülioluline, kuna see mõjutab luude arengut ja reguleerib rakkude uuenemist.
Kasvava organismi jaoks on oluline ka tsink, mis tagab rakkude optimaalse uuenemise ja ainevahetuse ning aitab kaasa seedetrakti toimimisele.
E-vitamiin, mis aitab kehal võidelda bakteritega ja tagab sujuva vereringe, aitab tugevdada immuunsust, aidates seega erinevatel keharakkudel funktsioneerida ja toimida.

Kõik need toitained leiduvad erinevates lastetoodetes, mis on hea hinnaga saadaval kaup24.ee e-poes, nii saad ilma suurema vaevata tagada oma lapse heaolu. Pane tähele, et ülemääraseid kogused võivad vastupidiselt negatiivselt mõjutada, mistõttu tuleb toitainete sisaldust alati jälgida.