.png)
Särav kevad! Uuenda, värskenda ja kujunda! + Tasuta tarne 
- Kuidas valida enda vajadustele parimat treeningpinki?
- Mida jälgida, et võimalikult palju lihasgruppe treenida
Multifunktsionaalne treeningpink on imeline asi ning õige treeninguga olete kindel võitja. See on mugav, ohutu ja lihtne kasutada. Selle omamisel kodus on mitmeid eelised. Parandate enda treeninguid ja säästate treenimisele kuluvat aega. Lisate oma treeningvõimalustele nii palju mitmekülgsust lihtsalt pingi soetamisega, see on investeeringut kindlasti väärt. Treeningpingiga saate teha kogu keha treeninguid. Saate põletada nii kaloreid kui ka lihaseid kasvatada.
Treeningpingiga on võimalik kogu kere lihaseid treenida sadade erinevate harjutustega:
- Jalalihased - jalgu saab treenida näiteks raskuste tõstmisega. Treeningpingil peaks olema koht, mille taha saab jalad panna ning neid seejärel üles tõsta. Selleks peate kindlalt istme peal istuma, et vigastusi vältida.
- Seljalihased - selga saab treenida ette kummardades raskusi tõstes. Valige treeningpink, kus on olemas päris maadligi tõmbekangid, mida üles saab tõmmata. Seljalihaste treenimiseks ei pea istuma, osadel treeningpinkidel võib olla lausa võimalik selja harjutuste jaoks iste eemaldada.
- Rindkerelihased - seda lihasgruppi saab treenida tõmmates raskusi rinnale ja tagasi. Treeningpingil on rinna treenimiseks mõlema külje peal tõmbekangid, millel peaks saama ka raskusi reguleerida.
- Käelihased - käelihaste treenimiseks on tõmbekangid üleval, mille peate, kas ülevalt ette rinna kõrgusele või ülaselja vastu tõmbama. Nii saate näiteks vastavalt, kas biitsepsi või triitsepsi treenida.
Kuidas valida enda vajadustele parimat treeningpinki?
Oluline on alustuseks meeles pidada, et kõik oleneb harjutustest, mida te teete. Odavama väiksema treeningpingiga on võimalik samuti palju lihasgruppe treenida, kuid selleks peate täpselt teadma, mida teete ning isegi lisavarustust juurde varuma. Lugege lähemalt, kuidas kodus trenni teha.
Kõik treeningpinkide mudelid on erinevad, seega tuleks valid endale sobiv vastavalt püstitatud eesmärkidele.
Treeningpinki valides tuleks vaadata, millised harjutusi sellega teha on võimalik, selle järgi saab arvestada, kui paljusid lihasgruppe saab treenida. Kui saab ainult lõuga tõmmata ja kangiga kükke teha, siis ei ole mõtet sellist treeningpinki osta, kui soovite rohkemaid lihaseid treenida.
Mida jälgida, et võimalikult palju lihasgruppe treenida
Reguleeritavus
Kui tahate treenida võimalikult palju lihasgruppe, siis peaksite valima treeningpingi, millel saab isted reguleerida madalamaks või kõrgemaks, et muuta treeningud mitmekülgsemaks. Samuti peaks olema võimalik reguleerida raskusastmeid, et treenides pidevalt edasi areneda.
Lisafunktsioonid
Lisafunktsioonid aitavad teil saada mitmekülgsemat ja dünaamilisemat treeningut, nii et vaadake, milliseid on pingil juba olemas või mida peaksite juurde ostma - ja kui palju nende lisamine muidugi maksab! Iga uus funktsioon treenib erinevat lihasgruppi, seega on soovituslik valida treeningpink, millel on juba olemas võimalikult palju erinevaid võimalusi, et saaks kohe masinast maksimumi ning ei peaks edaspidi liiga palju uut lisade peale kulutama. Soovitame lugeda ka, milliseid raskusi on vaja, et kõiki lihasgruppe treenida.
